O que é bom para a cólica menstrual quando o frio aparece?
Você sabe como o frio impacta a cólica menstrual? Te mostraremos métodos para aliviar a dor e melhorar o bem-estar durante os dias de menstruação no clima frio
Uma pergunta para quem costuma sofrer com cólica menstrual: você já sentiu que o desconforto aumenta no frio? Se a resposta for positiva, saiba que não é apenas uma coincidência! Bora entender a razão disso e como aliviar essa dor sabendo o que é bom para cólica menstrual!
É verdade que o frio piora a cólica?
Existem pesquisas que comprovam que a exposição ao frio influencia no processo menstrual, inclusive potencializando a dor. Mas você sabe o que causa a cólica?
A cólica menstrual é ocasionada pela liberação de prostaglandina, uma substância que faz o útero se contrair. Essas contrações uterinas pressionam os vasos que estão em volta e, assim, resultam nas dores no baixo ventre, que são conhecidas como cólica menstrual. Quando o corpo esfria, esses mesmos vasos se estreitam, prejudicando a circulação sanguínea e as dores da cólica se acentuam. Por isso que o frio potencializa a dor!
O que provoca aumento na intensidade das cólicas menstruais
Ao falar sobre cólicas menstruais, é preciso ter em mente que existem dois tipos delas:
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Primária: é a mais comum e também a considerada normal. É justamente aquela que costuma aparecer pouco antes ou pouco depois das primeiras menstruações de cada ciclo menstrual. Ela é causada pela prostaglandina, que é responsável pela contração do útero.
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Secundária: já esse segundo tipo de cólica não é normal e precisa, sim, de atenção e cuidado. Isso porque ela é provocada por alguma doença ou distúrbio, como endometriose, mioma, problemas com o uso de DIU, alterações do útero e dos ovários ou doença inflamatória pélvica. Só uma investigação realizada pelo ginecologista poderá determinar a causa dessas dores intensas e, a partir disso, definir o melhor tratamento. Portanto, tenha em mente que cólicas muito fortes, que prejudicam a sua qualidade de vida, não devem ser naturalizadas!
Como amenizar a cólica menstrual no inverno
Quando falamos da cólica primária, alguns recursos podem ajudar no alívio da dor e do desconforto. Procure:
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Evitar uma vida sedentária. A prática regular de exercícios físicos, entre tantos outros benefícios, ajuda a aliviar as dores;
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Colocar uma bolsa de água quente sobre a região abdominal, quando estiver com cólica menstrual;
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Beber bastante água.
Algumas posições também ajudam a melhorar a cólica, e temos um artigo sobre isso aqui em Kira.
E atenção: nada de se automedicar, ok? O que funciona para sua amiga não necessariamente será o indicado para você. Então, já sabe, se as dores estiverem atrapalhando sua vida, vá ao médico. O profissional de saúde fará a investigação correta e indicará os melhores tratamentos.
Tati Barros
Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.
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13 de dez de 2021