Fase folicular. O que acontece nessa etapa do ciclo menstrual

Conhecer o nosso ciclo menstrual é também entender e abraçar toda a nossa complexidade. Afinal de contas, cada fase do ciclo menstrual vem acompanhada de mudanças hormonais, que afetam o nosso estado físico, mental e emocional. É... ser uma pessoa que menstrua não é simples. Mas quem disse que, por isso, precisa ser difícil? Não mesmo! E o caminho para tornar tudo mais fácil é o autoconhecimento. Você, por exemplo, sabe o que é fase folicular?

Fase folicular

O ciclo menstrual costuma durar 28 dias, mas isso varia de mulher para mulher, tá?  Ainda é considerado "normal" o ciclo que varia de 24 a 35 dias. 

Ele começa logo no primeiro dia da menstruação. É essa etapa que é chamada de fase folicular. Ela dura entre 12 e 14 dias.

O que é fase folicular 

O nosso ciclo menstrual possui três fases: folicular, ovulatória e lútea. Na fase folicular ocorre o processo de crescimento e amadurecimento do óvulo que será liberado na ovulação. 

Quando o período folicular ocorre

A fase folicular é uma etapa do ciclo menstrual que possui, em média, 14 dias de duração, incluindo a fase menstrual. Ela começa, portanto, no primeiro dia da menstruação. 

Com o fim da menstruação, alguns dias depois, dá-se início à fase ovulatória, que acontece no dia 14 do ciclo (naqueles de 28 dias). É aqui que entramos no período fértil.

Como não podemos saber ao certo o dia da ovulação, o comum é calcular uma margem para o período fértil, começando três dias antes da fase ovulatória. É nessa fase do ciclo menstrual que o óvulo está maduro e pronto para ser fecundado – risco de gravidez à vista!

Por fim, o ciclo menstrual termina na fase lútea. É quando o corpo se prepara para a próxima menstruação, e começamos a sentir os sintomas da TPM.

Como saber se estou na fase folicular do ciclo 

De todas as fases, essa é, sem dúvida, a mais fácil de ser identificada. Antes mesmo da primeira gota de sangue descer, alguns sinais já podem ser percebidos, como dor nas costas e incômodo nas mamas, sem falar das cólicas, que ocorrem devido às contrações do útero. 

Agora, se você não costuma sentir os sintomas da TPM e também não quer ser pega de surpresa com a calcinha manchada, temos uma dica máster: a calculadora menstrual.

Essa ferramenta disponível aqui no app de Kira é simplesmente perfeita para você poder não apenas identificar quando vai menstruar, mas também saber quando está ovulando e acompanhar todas as mudanças que ocorrem em cada fase do ciclo menstrual. 

No calendário menstrual, você ainda pode deixar registrado como se sente em cada dia e perceber certos padrões que se repetem a cada ciclo. Pode acreditar: conhecer o nosso corpo é libertador! 

Você já usa o calendário menstrual? Conta aqui nos comentários se ele realmente facilita a sua vida 😊

Tati Barros

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.