Vontade de urinar ao caminhar? Vem saber mais sobre isso

Sentir vontade de urinar ao caminhar às vezes, quando você bebeu muito líquido ou está há muito tempo sem ir ao banheiro, é totalmente normal. Mas quando acontece com frequência e te deixa angustiada, sinal de alerta. Pode ser que você esteja com alguma condição de saúde relacionada à capacidade de controlar o xixi.

Vontade de urinar ao caminhar: o que pode ser?

Uma das principais causas da vontade de urinar ao caminhar é a bexiga hiperativa. Falamos sobre ela com a ginecologista Rebeca Gerhardt, que nos explicou que a condição é uma necessidade urgente de urinar — tão forte que, muitas vezes, realmente não dá pra segurar.

A bexiga hiperativa é um problema relativamente comum, provocado pela redução da capacidade da bexiga de armazenar xixi. É como se houvesse menos espaço, ou se você perdesse a capacidade de controlar. Aí, o xixi precisa sair com mais frequência. 

Por isso, além da urgência em correr para o banheiro, bate a vontade com mais frequência — inclusive quando você está caminhando logo depois de ter feito xixi. 

A bexiga hiperativa pode vir acompanhada de incontinência urinária, o nome técnico para o escape de xixi, aquelas gotinhas que molham a calcinha sem terem sido convocadas pelo cérebro. Elas simplesmente escapam mesmo!

A Sociedade Brasileira de Urologia diz que a perda de tônus muscular na região pélvica, onde fica a bexiga, o útero e também a ppk, é a principal causa dos escapes de xixi. Pra quem não está familiarizado com essa expressão, o tônus muscular é um estado natural de tensão constante nos músculos quando eles estão em repouso.

A vontade de fazer xixi o tempo todo, inclusive ao caminhar, também pode ser provocada por uma infecção urinária. Quem nunca lidou com ela, né? A condição é bastante comum entre as pessoas que têm sistema reprodutor feminino devido à anatomia do corpo. 

A uretra fica mais próxima do ânus e, por isso, fica mais fácil que as bactérias presentes no intestino cheguem até a uretra, o buraquinho por onde sai o xixi, e provoquem uma infecção. Além da urgência em ir ao banheiro, ela provoca ardência e dor ao urinar.

Como lidar com a vontade de fazer xixi o tempo todo e o escape de xixi?

Se você notar que está fazendo muito xixi, o primeiro passo é ir ao médico. Infecções urinárias são geralmente tratadas com antibióticos, mas outras condições mais sérias, como a diabetes, também podem estar por trás da necessidade de fazer xixi o tempo todo. 

Mas se a vontade de urinar ao caminhar vem acompanhada de escapes de xixi, pode ser que você esteja precisando fortalecer o assoalho pélvico. Você pode procurar um fisioterapeuta especializado nessa região do corpo que irá recomendar alguns exercícios específicos e bem fáceis de fazer. 

Se quiser prevenir a condição, que pode afetar todas as mulheres em algum ponto da vida, você pode começar a fazer os exercícios para o assoalho pélvico agora mesmo, enquanto lê este texto. O pompoarismo é uma das técnicas famosas para fortalecer a ppk que traz muitos benefícios tanto para quem tem incontinência urinária, quanto para quem deseja ter uma maior consciência corporal e mais prazer nas relações sexuais – pois é, malhar a ppk ajuda!

Por fim, se você tem escape de xixi com frequência e quer estar sempre sequinha, experimente o protetor diário Intimus® 2 em 1, que oferece proteção contra escapes de xixi e tecnologia de controle de odores pra garantir um cuidado completo para a sua zona íntima. 

No período menstrual, a melhor opção é o absorvente Intimus® 2 em 1, um absorvente que conta com uma dupla proteção que absorve instantaneamente a menstruação e escapes de xixi. Ele tem um formato anatômico e tecnologia de controle de odores que vão garantir muito mais conforto em qualquer situação. Você já experimentou?   

Camila Luz 
Jornalista formada pela Cásper Líbero, estudou Mídias Internacionais na Université Paris 8 e é mestre em Jornalismo e Direitos Humanos, com especialização em Diplomacia, pela Sciences Po Paris. Escreve sobre saúde, ciência e tecnologia desde 2016, com maior dedicação à saúde da mulher. Também é consultora em comunicação para organizações internacionais. Vive em Washington D.C. (EUA) e é fã assídua dos livros da Elena Ferrante.