Calendário menstrual. Passo a passo para você aprender a usar
Será que você sabe como usar o calendário menstrual? Nós te mostraremos como monitorar cada etapa do ciclo da menstruação. Bora lá saber mais sobre o assunto!
Conhecer o próprio ciclo menstrual e identificar cada mudança pela qual o nosso corpo passa ao longo do mês faz parte de um importante processo de autoconhecimento. Afinal de contas, envolve entender nossa libido, alterações de humor, sintomas físicos e tudo o mais relacionado ao ser feminino. O calendário menstrual poder ser um aliado nisso tudo!
Ciclo da menstruação
O ciclo menstrual é aquele período em que o corpo da pessoa com útero se prepara para a gravidez. Ele começa no primeiro dia da menstruação e tem duração, em média, de 28 dias, mas pode variar de cada pessoa - de 24 a 35 dias.
Calcular o ciclo menstrual
E para acompanhar o ciclo, nada melhor do que lançar mão dela que é uma verdadeira best: a calculadora menstrual. Não sabe como funciona? Segue aí:
Como usar o calendário menstrual
Kira tem uma calculadora menstrual prontinha pra você usar - então acabaram as desculpas para não saber mais em qual fase do ciclo você está. E é bem simples de usar!
Usando a calculadora menstrual
Ao fazer o seu cadastro (com e-mail e senha), você deve inserir algumas informações, como:
-
data da sua última menstruação;
-
quantos dias mais ou menos dura sua menstruação;
-
intensidade do fluxo;
-
duração do ciclo;
-
se você usa algum método contraceptivo (e, em caso positivo, qual utiliza).
Com essas informações fornecidas, você já pode começar a usar o calendário menstrual. A partir dele, você vai poder acompanhar as possíveis datas das próximas ovulações e menstruações, além de saber quais são as suas chances de engravidar ao longo do mês.
O mais interessante é que você também pode registrar todo e qualquer sintoma do seu ciclo aqui em Kira (inclusive emocionais, tá?) e ainda consultar nosso FAQ com respostas para dúvidas frequentes respondidas por especialistas.
É essencial ter tudo isso registrado, inclusive, para quando for se consultar com o seu ginecologista. Por isso, não marque bobeira e se cadastre agora mesmo no calendário menstrual de Kira, feshow?
Tati Barros
Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.
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