Entenda por que a fadiga menstrual deve ser levada a sério

Sabe aquela vontade de fazer absolutamente nada, logo que se aproxima a menstruação e nos dias em que ela permanece? Essa é a chamada fadiga menstrual. Se você costuma sentir esse sintoma, venha entender por que talvez você deva procurar o seu médico.

Fadiga menstrual

A fadiga menstrual acontece devido à diminuição dos níveis de estrogênio, que ocorre quando vamos menstruar. 

A queda do estrogênio afeta diretamente a produção de serotonina e os níveis reduzidos desse neurotransmissor podem causar essa queda de energia. 

A fadiga durante a menstruação 

Normalmente, a fadiga menstrual não é motivo de preocupação. Isso porque, à medida que os níveis hormonais voltam a subir, a energia também retorna ao normal.

No entanto, quando a fadiga se prolonga e afeta suas atividades cotidianas, é hora de buscar ajuda, pois pode significar algo mais grave.

Causas do cansaço no período menstrual

Além da queda hormonal, outras possíveis causas de fadiga menstrual são:

Como lidar com a fadiga menstrual?

De forma geral, alguns hábitos podem ajudar a combater essa sensação de cansaço durante o período menstrual, como:

No entanto, uma vez que perceba que esse cansaço está além do normal, prejudicando inclusive a sua rotina, é muito importante que você procure um médico. Esse pode ser sintoma de uma outra condição, como anemia, tireoide hipoativa ou, até mesmo, depressão.

Vale destacar que, segundo o Office on Women's Health, até 5% das mulheres em idade reprodutiva experimentam uma forma mais grave de TPM conhecida como transtorno disfórico pré-menstrual. A fadiga é apenas um dos sintomas a serem apresentados e é necessário iniciar o tratamento indicado para controlá-los.

Esse é um tema tão sério que, recentemente, a Espanha foi o primeiro país do mundo a aprovar a licença menstrual, destinada a trabalhadoras que sofrem ciclos menstruais dolorosos.

Lembre-se: qualquer coisa que afeta a sua qualidade de vida não deve ser naturalizada. Menstruação é algo natural e não deve prejudicar o seu dia a dia, ok?

Você já teve que lidar com a fadiga menstrual? Como foi a sua experiência?

Tati Barros

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.