qual a cor ideal da menstruação? muitos falam que se tiver escura é sinal de problema, é verdade?

O sangue menstrual varia de cor ao longo do ciclo. Marrom, vinho, vermelho claro e vermelho mais vivo são cores comuns e normais. Em geral, sinais de algo está errado são muito mais voltados para a quantidade do fluxo com a presença de coágulos durante muitos dias, por exemplo, além da presença de sintomas como cólica e odores desagradáveis.

A gente tem um artigo sobre  menstruação escura, se você quiser ler mais ;)