Como não sujar a roupa de menstruação? Essa tá fácil

A gente que menstrua sabe que sempre rola aquela tensãozinha básica de o absorvente não dar conta do fluxo e vazar. Sim, isso pode acontecer e, veja bem, não é motivo algum de vergonha – menstruar é supernatural. Mas a gente também sabe que essa situação pode causar um certo desconforto. Pensando nisso, vamos dar algumas dicas de como não sujar a roupa de menstruação. Bora ver?

O que fazer para a menstruação não vazar

Antes de qualquer coisa, nossa dica clássica é: conheça o seu ciclo menstrual! Se você souber quando a sua menstruação deve chegar, fica muito mais fácil evitar qualquer vazamento. Quando ela estiver se aproximando, já vale até usar um absorvente ou protetor diário para prevenir. Você já tem a sua calculadora menstrual? Clica aí pra conhecer – ela vai te ajudar a saber quando a menstruação está pra chegar, os dias de maior fluxo, muita coisa. Vale a pena usar!

Tenha um kit menstruação sempre à mão

Seja na bolsa ou na mochila, é legal sempre ter uma micro nécessaire com um “kit de sobrevivência”. Coloque nela um absorvente normal e um absorvente noturno, para garantir uma proteção extra quando o fluxo ficar mais intenso. Outra boa dica é, também, ter uma calcinha extra, por garantia. Vazou, limpou, trocou. Pronto!

Faça trocas regulares de absorvente para evitar vazamentos

Ficar muito tempo com o mesmo absorvente é, praticamente, pedir para que ocorra vazamento. Então, de tempos em tempos, a gente precisa ir ao banheiro conferir como está a situação, e a recomendação é trocar o absorvente a cada 4 horas - ou menos, se o fluxo intenso der as caras. Além de evitar sujar a roupa de menstruação, essas trocas ainda combatem a proliferação de fungos e bactérias. Então, também, é questão de saúde! 

Como colocar o absorvente para não vazar

Quando o absorvente fica frouxo na calcinha, a chance de vazar menstruação é maior. Por isso, certifique-se de que ele fique bem fixo na sua calcinha, ok? Além disso, posicione-o mais no meio da peça e pressione um pouco. Se ainda ficar em dúvida se está bem colocado, mexa-se, ande e veja se está confortável, fixo.

Isso tudo ajuda a evitar vazamentos, mas amiga, eles podem acontecer. E aí, bola pra frente. Menstruação é algo natural e, de forma alguma, é motivo de vergonha ou de piadas. Por isso, é tão importante falarmos sobre o tema, inclusive com meninos. 

E se você quiser saber como evitar vazamento de menstruação durante a noite, a gente tem um textinho só sobre isso 😉

Tati Barros

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.